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ふくらはぎ・足首を引き締めたい！

�@足先の血行を促す

�A下半身全体の血行を促す

�Bふくらはぎの側面の筋肉をほぐす

�Cアキレス腱と足首を柔らかくする

�Dアキレス腱を伸ばす

�E太ももからふくらはぎの内側全体を引き締める

�Fつま先からお尻まで、足の前後をきれいにする

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