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リバウンド
ひもじい思いを我慢して食事制限をする、辛い思いをしながら運動する、
満腹感を得るために健康食品薬や下剤を使う、
と、これらにより体にストレスが溜まり、
その結果欲求が爆発⇒暴飲・暴食⇒絶望の最悪な結末に･･･
リバウンドは、停滞期中（一時的に体重の減りが滞る期間）に
ダイエットを中断することにより起こります。
停滞期中は最大限のカロリーを吸収し、
最小限のカロリーで生きられるような体質になっています。
その状態で、ダイエットを中断して食事を元に戻し運動をやめてしまったら、
体にはカロリーがありあまる状態となり、それは全て脂肪として蓄えられます。
その結果ダイエット開始時の体重に戻るだけでなく、
以前よりも体重が増えてしまうことになりやすいのです。
リバウンドもダイエットを「体重」というモノサシで量ってしまうがゆえに
起こる現象ですね。何度も言いますが、
「体重」の上下を気にするダイエットは卒業しましょう！